Pour 100 g : 46,4 kcal · protéines 3,13 g.
Aliments et nutrition : comparer les portions
Explorez 232 aliments de la table Ciqual 2025, comparez leur composition et calculez les valeurs correspondant à une quantité en grammes.
Quel aliment souhaitez-vous explorer ?
31 aliments dans cette sélection
Repérez le nom complet et sa préparation, puis choisissez une quantité ou comparez deux aliments.
Pour 100 g : 47,7 kcal · protéines 3,41 g.
laits
Lait entier, cru
Pour 100 g : Non renseigné kcal · protéines Non renseigné g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Oeufs au lait, rayon frais
Pour 100 g : 124 kcal · protéines 4,92 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Pain perdu
Pour 100 g : 226 kcal · protéines 6 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Riz au lait vanille, cannelle ou nature, rayon frais
Pour 100 g : 121 kcal · protéines 2,94 g.
fromages et alternatives végétales
Selles-sur-Cher (fromage de chèvre)
Pour 100 g : 289 kcal · protéines 18,4 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Semoule au lait, rayon frais
Pour 100 g : 132 kcal · protéines 3,34 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Yaourt à la grecque aromatisé, sucré
Pour 100 g : 134 kcal · protéines 2,34 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Yaourt ou lait fermenté, nature
Pour 100 g : 50,1 kcal · protéines 3,75 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Yaourt ou lait fermenté, nature, 0% MG
Pour 100 g : 39,1 kcal · protéines 4,08 g.
Sources et méthode
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Licence Ouverte 2.0.
Version 2025. Données du 03/11/2025 ; publication du 19/11/2025. Fichiers consultés le 12/11/2026.
Notre sélection de 232 aliments facilite les comparaisons ; elle ne représente pas toute la table Ciqual.
Les valeurs sont exprimées pour 100 g de partie comestible et dépendent de la préparation précisée dans le nom.
Le calcul par quantité multiplie la valeur de référence par le poids saisi, divisé par 100.
Il ne simule ni cuisson, ni recette, ni absorption d’un nutriment.
Une valeur manquante reste non renseignée ; une trace reste une trace et une borne conserve son signe.
Le calcul conserve la valeur publiée, sans lui donner une précision supérieure à celle de la source.
Les classements utilisent uniquement les valeurs numériques connues, sur une même base de 100 g.
La composition seule ne détermine pas l’adaptation d’un aliment à une maladie ou à une personne.
MonSuiviMédical — Rédaction