Pour 100 g : 263 kcal · protéines 12,2 g.
Aliments et nutrition : comparer les portions
Explorez 232 aliments de la table Ciqual 2025, comparez leur composition et calculez les valeurs correspondant à une quantité en grammes.
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232 aliments dans cette sélection
Repérez le nom complet et sa préparation, puis choisissez une quantité ou comparez deux aliments.
pizzas, tartes et crêpes salées
Burritos au boeuf
Pour 100 g : 170 kcal · protéines 8 g.
poissons cuits
Cabillaud, cuit à la vapeur
Pour 100 g : 106 kcal · protéines 24,5 g.
poissons crus
Cabillaud ou morue du Pacifique, cru
Pour 100 g : 64,8 kcal · protéines 15,3 g.
fruits à coque et graines oléagineuses
Cacahuète, grillée à sec, salée
Pour 100 g : 615 kcal · protéines 24,8 g.
boissons sans alcool
Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble
Pour 100 g : 384 kcal · protéines 11 g.
Pour 100 g : Non renseigné kcal · protéines 0,31 g.
fromages et alternatives végétales
Camembert au lait cru ou thermisé
Pour 100 g : 267 kcal · protéines 20,3 g.
Pour 100 g : Non renseigné kcal · protéines 0,88 g.
Pour 100 g : 29,6 kcal · protéines 0,25 g.
légumes
Carotte, crue
Pour 100 g : 30,2 kcal · protéines 0,78 g.
salades composées et crudités
Champignons à la grecque, préemballés
Pour 100 g : 76,3 kcal · protéines 2,07 g.
fruits à coque et graines oléagineuses
Chanvre ou chènevis, graine décortiquée
Pour 100 g : 617 kcal · protéines 37,2 g.
fruits à coque et graines oléagineuses
Châtaigne, crue
Pour 100 g : 189 kcal · protéines 2,39 g.
pommes de terre et autres tubercules
Chips de pommes de terre nature ou aromatisées
Pour 100 g : 532 kcal · protéines 6 g.
Pour 100 g : 71,4 kcal · protéines 4,08 g.
gâteaux et pâtisseries
Chou à la crème chantilly, Saint-honoré
Pour 100 g : 337 kcal · protéines 4,63 g.
légumes
Chou blanc, cru
Pour 100 g : 35,2 kcal · protéines 1,38 g.
viennoiseries
Chouquette
Pour 100 g : 408 kcal · protéines 9,13 g.
produits laitiers frais et alternatives végétales
Clafoutis aux fruits, rayon frais
Pour 100 g : 198 kcal · protéines 5,1 g.
Sources et méthode
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Licence Ouverte 2.0.
Version 2025. Données du 03/11/2025 ; publication du 19/11/2025. Fichiers consultés le 12/11/2026.
Notre sélection de 232 aliments facilite les comparaisons ; elle ne représente pas toute la table Ciqual.
Les valeurs sont exprimées pour 100 g de partie comestible et dépendent de la préparation précisée dans le nom.
Le calcul par quantité multiplie la valeur de référence par le poids saisi, divisé par 100.
Il ne simule ni cuisson, ni recette, ni absorption d’un nutriment.
Une valeur manquante reste non renseignée ; une trace reste une trace et une borne conserve son signe.
Le calcul conserve la valeur publiée, sans lui donner une précision supérieure à celle de la source.
Les classements utilisent uniquement les valeurs numériques connues, sur une même base de 100 g.
La composition seule ne détermine pas l’adaptation d’un aliment à une maladie ou à une personne.
MonSuiviMédical — Rédaction